Ein Vormittag nur für dich!

So wirken die kostbaren QiGong-Übungen: Beweglichkeit und damit Lebensfreude werden aktiviert.
Sanfte Dehnungen aus dem Yoga ermöglichen es im Körper anzukommen, den Rücken achtsam zu stärken und alle Körperempfindungen bewusst zu spüren.
Während der Meditation ist Zeit, um innezuhalten und im gegenwärtigen Moment zur Ruhe zu kommen. Den Atem betrachten, Gedanken wie Wolken ziehen lassen, nichts tun – pures Sein in Stille.
Sie lernen Methoden der Stressbewältigung durch Achtsamkeitt kennen, die im Alltag unterstützend wirken und Gelassenheit und inneren Frieden fördern.
Üben wir gemeinsam und spüren wir unser Miteinander!

Sie benötigen bequeme Kleidung.

Unsere Referentin Frau Hanna Wolter wird auch auf Ihre Fragen und Wünsche eingehen.