In Schwung bleiben - egal in welchem Alter

Was hat Bewegung eigentlich mit Gesundheit zu tun? Muss Bewegung immer gleich Sport sein? Wir alle wissen, dass wir uns bewegen sollten, doch wie viel und welche Art von Aktivität brauchen wir wirklich?
In diesem Kurs klären wir genau das: Sie lernen, wie Sie sich richtig bewegen und welche Übungen Ihre Gesundheit nachhaltig fördern. Sie erfahren, wie Sie sich selbst und andere motivieren können, aktiv zu bleiben, und erkunden gemeinsam Wege, wie Bewegung gelingt und guttut. Nehmen Sie wertvolle Impulse und neue Energie für sich und Ihren Alltag mit.

Kooperation

Gesundheitsreferat der Landeshauptstadt München