Stärke deine psychische Widerstandskraft

Haben Sie sich schon einmal folgende Frage gestellt: Warum schaffen manche Menschen etwas Unmögliches, während andere schon an einer kleinen Hürde scheitern?

Das Geheimnis lautet: Resilienz, auch als psychische Widerstandsfähigkeit bekannt. Sie gilt als ein unsichtbares Schutzschild, der uns im Leben beschützt und uns hilft, auch schwierige Lebensphasen zu bewältigen. Dies wirkt sich nachgewiesen auch positiv auf die Familienatmosphäre aus, da Probleme meist erfolgreicher gelöst werden und sich ein stärkerer Glaube an die eigenen Fähigkeiten entwickelt.
Das Schöne an der Resilienz ist: Sie ist nicht allein durch unsere Gene festgelegt, sondern trainierbar!
Zusammen sehen wir uns die Grundbausteine an, die zu einer hohen Resilienz führen. Was genau benötigt man also, um resilient zu sein?
In dieser Lehrveranstaltung werden Informationen und neueste Studienergebnisse (mit dem besonderen Fokus auf Kinder und Eltern) vermittelt. Zudem werden praktische Übungen vorgestellt, durch die man Resilienz aufbauen und stärken kann.