Der Weg zu Dir

Gerade für Menschen, die sich freiwillig engagieren, ist es besonders wichtig immer wieder gut für sich selbst zu sorgen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Durch sanfte Dehnungen und heilsame Bewegungen aus dem Qigong wollen wir in unserem Körper zu Hause sein,
den eigenen Atem bewusst wahrnehmen und entspannen. Verweilen im Hier und Jetzt.
Selbstfürsorge mit angeleiteten Meditationen, Bodyscan, Stille: Deine Lebensfreude ist in jedem Moment verfügbar.
Freue Dich außerdem auf Vorträge und Impulse, Texte, Übungen und Zeit für Fragen und einen achtsamen Austausch.
Themenschwerpunkte:
- Wege aus dem Stresstunnel
- Umgang mit Schmerzen
- Gefühle verstehen
- Stresssymptome und unheilsame Gewohnheiten erkennen
- Achtsame Kommunikation
- Selbstmitgefühl

Bitte Folgendes für Deine Reise zu Dir mitbringen:
Etwas Proviant, bequeme Schuhe oder Socken, eine leichte Decke und, falls vorhanden, eine Yogamatte.

Die Termine können auch einzeln belegt werden.