Wenn der Ofen ausgeht ....
Mütter und der Weg zur Selbstfürsorge
Selbstfürsorge und Eltern
Viele Mütter wünschen sich in ihrem Alltag weniger Stress. Neben Familie und Teilzeitjob bleibt kaum freie Zeit um zur Ruhe zu kommen.
An zwei Abenden finden wir gemeinsam heraus, wo die Ursachen der alltäglichen Hetze liegen und welche Erwartungen uns Mütter unter Druck setzen. Wir erarbeiten Strategien, um stressige Situationen zu entspannen und ganz ohne schlechtes Gewissen nicht alles perfekt machen zu müssen. Dabei geht es auch um die folgenden Fragen:
Was ist eine gute Mutter?
Warum lastet so viel Gewicht auf meinen Schultern?
Wie finde ich heraus, was ich will und brauche?
Woher bekomme ich meine Energie?
Für was möchte ich mir mehr Zeit nehmen?
Wie nehme ich mir Zeit, wenn ich keine Zeit habe?
Wie kümmere ich mich um mich selbst ohne schlechter Gewissen?
Wie entschärfe ich meine typischen Stress-Situationen?
Finde deinen Weg zu mehr Ruhe und Zeit für dich - egal, ob deine Kinder 15 Monate oder 12 Jahre alt sind. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern stärkt die ganze Familie.
Dienstag, | 20.06.2023, | 19.30 - 21.30 Uhr |
Dienstag, | 27.06.2023, | 19.30 - 21.30 Uhr |
Veranstaltungsreihe
Veranstaltungsort
Münchner Bildungswerk, 2. Stock
Dachauer Str. 5
80335 München
Kursgebühr
0,00 €
Referent:in
Veronika Sommer
Systemischer Coach
Change Manager
Kursnummer
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