Fit und locker in die Woche

Machen Sie es wie die Katze und dehnen sich gesund!
Im Alltag vergessen wir oft genügend für unseren Körper Sorge zu tragen, was sich altersunabhängig in Bewegungsmangel, Verspannungen im Schulter/Nackenbereich oder muskulären Dysbalancen zeigt.
Mit Hilfe von Stretching und gezielten Schulter/Nackenübungen kann der ganze Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und danach eine neue Flexibilität sowie ein angenehmes Wohlbefinden erlebt werden.
Unsere Trainerin zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Hilfsmitteln wie einem Theraband und/oder Tennisball die erzielten Effekte in Form einer verbesserten Mobilisation, Kräftigung und Dehnung erreichen können. Dies kann Ihrem Körper viele gesundheitliche Vorteile bringen und nachhaltig den Bewegungsapparat vor Zivilisations - Befindlichkeiten schützen.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!